Entspannungs-Trainer 6 Tage (1x4 Tage, 1x2 Tage)

Körper, Geist und Seele bilden eine untrennbare Einheit. Unsere westliche Welt ist geprägt durch voll gepackte Terminlisten, hochkonzentrierten Arbeitseinsatz, dem Willen, immer zu den Besten zu gehören. Was in dosierter Form noch gesund ist.
Nur leider wird dabei oft vergessen, dass eigene Maß an Kraft- und Energieeinsatz richtig zu bewerten, einzusetzen und auch wieder aufzubauen.
Stress ist ein Hauptübel unserer Zeit geworden. Die Auswirkungen sind bekannt.
Es reicht nicht, sich im Schneidersitz auf den Schreibtisch zu setzen und ein paar tiefe Atemzüge zu machen. Das ist Lack auf eine Roststelle pinseln.
Zeit zum Entspannen muss sich genommen, geboten werden, um die Akkus wieder aufzuladen, das Gleichgewicht in sich zu finden, um so den Anforderungen des Alltagslebens wieder gerecht zu werden.
Unsere Entspannungstrainer vermitteln Ihnen Grundlagen, Techniken und Wissen, um sich selbst, Ihren Mitarbeitern und vielleicht auch im Bekanntenkreis auf mentaler, psychischer und physischer Ebene Entspannungsmethoden anzubieten.
Sie werden in der Lage sein, das Arbeits- und Lebensumfeld so zu gestalten, dass alle leistungsfähig werden und bleiben, um somit Ihrem Unternehmen und sich selbst die bestmöglichsten Voraussetzungen für effektives, konzentriertes, gewinnbringendes Arbeiten und Leben zu bieten.

Die Inhalte

• Theorie des Stressbewältigungsmanagements; Stress-Test-Verfahren
• Grundlagen der Entspannung  (geführte Entspannung, Autogenes Training)
• Progressive Muskelentspannung , Phantasiereisen)
• Analyse-Instrumente für den Arbeitsalltag
• Lösungsmodelle für Unternehmen
• Physiologische Grundlagen
• Grundlagen des Beratungsgespräches (Fragetechniken, meine Berater-Rolle)